odpowiedzi do

[...] tam mojego trenera. (ona wogóle dużo osób zna :) może i tobie pomoże ? a co do ostatniego pytania... sam chciałbym znać odpowiedź, więc poczekajmy na jakąś mądra głowe,która udzieli odpowiedzi... aha, no i ponawiam pytanie o wymagania na p2, bo chociaż hard5 dał odpowiedź, to jednak trochę za malo szczegółową. ale i tak mu dziękuję! pozdrawiam!

[...] poniżej 57s i co należałoby zrobić, prócz treningu, aby to osiągnąć (oczywiście nie mam tutaj na myśli stosowania „środków niedozwolonych”)? Jeśli do odpowiedzi na to pytanie potrzebne jest troszkę historii, oto ona: Gdy pierwszy raz pobiegłem 400m (maj 2002), bez jakiegokolwiek przygotowania uzyskałem [...]

[...] nikt nie chciał się za bardzo wypowiadać jak to jest z osobami które mają wadę wrodzoną serca (rozumiem, że jest to delikatny temat ale u nikogo innego nie mogłem znaleźć odpowiedzi, a nie chciałbym żeby to mnie dyskwalifikowało.) jeśli dobrze Cię zrozumiałem to pomimo mojej wady mogę zacząć cykl kreatynowy po wskazanym przez Ciebie czasie? [...]

[...] 500g rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g, w dnt 5 g w ciagu dnia, i do tego przed treningiem 4 caps thermo speed extreme, da to jakiś sensowny efekt przy diecie i treningu na mase?:) Prosze o szczere odpowiedzi, dziś mam tak z***any humor że nie chce wysłuchiwać jakichś głupich uwag, te suple są ok czy do dupy? może coś poradzicie od sb?

Witam Rion10 i dziękuję za cenne odpowiedzi, co do bólu kręgosłupa to już go nie ma uważam, że "unoszenie tułowia z opadu" to świetne ćwiczenie o niebo dla mnie lepsze niż "dzień dobry" izoluje doskonale prostowniki grzbietu, które czuje, że są ćwiczone podczas wykonywania. Co do katowania organizmu to czasami nadal robi mi [...]

[...] tego jakoś nie wymieniłem ale nie muszę się specjalnie wysilać żeby doprowadzić go do porządku. Odpuścić serie łączone? No dobra, tylko mam trochę za dużo energii i mnie nosi. Czy taki zastój może być efektem braku wspomagaczy? Nigdy nie brałem odżywek/gainerów żadnych, więc może to max co może ze mnie być? I jeszcze raz dzięki za odpowiedzi.

Mój ojciec w wieku 55 lat ma mięsień piwny i tylko tyle :D A co do odżywek. Pokombinuje, coś musi zadziałać. Thx za odpowiedzi.

Dlaczego żona krzyczy? - bo filmuje? Wpis dopiero teraz bo w szybkiej odpowiedzi zapomniałem nacisnąć enter }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-17 10:46:12 Nie no do filmowania sama się zgłosiła, ale zamiast odpoczywać to kuśtykam po mieszkaniu i nadwyrężam nogę poszukując zajęcia :-) Na dzisiaj dostałem bana na trening :->

dzieki za te wszystkie odpowiedzi mozę ktoś z was zna jakiegoś dobrego ortopedę w lublinie lub okolichaCH CO DO ARTROSKOPII TO WOLAŁABYM SIĘ WSTRZYMAĆ nie chcę tracić treningów ale w sumie kolano narazie nie bardzo pozwala mi normalnie trenować więc sama już nie wiem sporo czytałam o artroskopii i jest to medota mało inwazyjna ale jednak sama [...]

drążek nachwytem to klatą do rury czy karkiem do rury? temat ogarnę jak wrócę z wykładów, bo teraz oczy już się kleją. dzięki za szybkie odpowiedzi.

hmm ok takiej odpowiedzi oczekiwalem czyli jak bedzie lepiej na miesiac ten plan niem.ciez.czy na 2 ? i wten sam dzien robic klatke z tricepsem? czy w ten dzien tylko klatke?teraz jestem wskzole przyjde do do mu to posklejam to w calosc i dam do poprawy thx :)

[...] dopłacić do kapsułek to będzie Ci łatwiej łykać, innej różnicy nie ma. 5. To zależy od Twoich poprzednich treningów, oraz jaki split i jakie akurat FBW. 6. Na to może Ci odpowiedzieć jedynie wróżka, lub Ty, gdy już taką wagę osiągniesz. PONADTO : Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania znajdują się na forum, więc nie bądź taki leniwy, tylko [...]

markosiks tak jedno losowanie 3 odpowiedzi, w następnym losowaniu też trzy razy i tak do końca zabawy/konkursu.

Dzieki za uwagi, tak jak widzisz jest to dzial dla poczatkujacych i wlasnie takich merytorycznych odpowiedzi oczekuje :) Nie uwzglednilem high pulli w ogole ale raczej myslalem ze powinno to tak wygladac, jak juz wspomnialem o push/pull dowiedzialem sie w zasadzie wczoraj a informacji na ten temat jak tak wiele sprzecznych ze wyszlo jak wyszlo.. [...]

[...] choć narazie jest mi do tego daaleko A glukozamine biore ( Arotreum )od paru dni tylko po jednej tabletce dziennie, sprzedawczyni powiedziala ze tak moge brac w tym wieku, noi... po 3 tabletkach jest obrót o 180 stopni. Może przyczyna jest inna ale ostatnio czułem je dość intensywnie a od 2 dni, wogule nie odczuwam odpowiedzi z nich strony .

[...] niestety sie powstrzymac od komentarza nt. tego co sie ostatnio dzieje w telewizji TVN. TO JEST ZENUJACE! Napisalem pare dni temu e-mail i do tej pory nie dostalem na niego odpowiedzi. Dzisiaj (21.10) nie odbiera nikt na numerach do wspolpracy z widzami jak i w centrali i informacjach technicznych. Czy mi sie tylko wydaje, ze raczej w niedziele [...]

[...] hemoglobiny wynosi < 13 g/dl (8,07 mmol/l). Zalecana dawka początkowa wynosi 450 j.m./kg masy ciała na tydzień. Jeżeli po 4 tygodniach brak u pacjenta zadowalającej odpowiedzi na leczenie wyrażonej stężeniem hemoglobiny, dawkę leku należy podwoić. Leczenie należy kontynuować jeszcze przez 3 tygodnie po zakończeniu chemioterapii. Jeśli [...]

Na wstepie podziekuje Wam za odpowiedzi. Ogolnie moj plan treningowy jest przyzwoicie przygotowany, jak napisalem wyzej sily wyzsze zmusily mnie do cwiczen w domu, mam problem z kolanami po malym wypadku i czekam na zabieg(atroskopje) Normalnie cwicze na silowni i moj plan zawsze wyglada tak samo: Wstepnie,przed kazdym treningiem, 5 minut [...]

[...] padnie, żyć się nie będzie chciało ale trzeba zapłacić za przygodę ze sterydami. Branie nolvy było bezsensowne. Pytałem również lekarza o dodatkowe środki do odbloku , w odpowiedzi się dowiedziałem że tu czas potrzebny a nie skomplikowany protokół a czym więcej kombinacji tym efekt gorszy, lekarz który mnie odblokowywał ma ogromny przemiał [...]

[...] padnie, żyć się nie będzie chciało ale trzeba zapłacić za przygodę ze sterydami. Branie nolvy było bezsensowne. Pytałem również lekarza o dodatkowe środki do odbloku , w odpowiedzi się dowiedziałem że tu czas potrzebny a nie skomplikowany protokół a czym więcej kombinacji tym efekt gorszy, lekarz który mnie odblokowywał ma ogromny przemiał [...]